Осуществляя навигации по сайту, вы даете нам право запоминать и иметь доступ к куки-файлам на вашем устройстве доступа к интернету.

Для получения подробной информации щелкните здесь.

В эфире Серебряного Дождя кризисный психолог Елена Булышева рассказала, как вернуть опору, когда рушится привычный мир. При выгорании или потере смыслов важно вовремя снизить тревогу. Физическую панику и избыток адреналина можно снять через «заземление» — фокус на телесных ощущениях, стакан воды, активные движения или пение.

Для защиты психики дозируйте новости и откажитесь от иллюзии тотального контроля. В состоянии апатии разрешите себе отдых, спокойно принимая свое бессилие. Двигайтесь вперед маленькими шагами, замечая и хваля себя за каждое действие.

Если в кризисе оказался близкий, забудьте фразы вроде «соберись». Просто будьте рядом и сопереживайте, не навязывая советов. Помните: страх перед специалистом — это лишь боязнь осуждения. Любые трудности — всегда точка роста, а выход есть из любой ситуации.

Прилагаем полную запись программы «Перспектива».

12+

26.10.2026

Предыдущая Следующая

Кризис как точка роста

Заявка on-line